Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2023
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64,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1183 kcal
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Gord: 54,70g | Prot: 67,30g | Carbs: 103,83g.
Café da Manhã: Crepes, Umia-Mi Si Batagor. Jantar: Champ Chicken Nugget, Tahu Goreng, Dada Ayam, Cap Cay Kuah. Lanches/Outros: Spageti dengan Saus Tomat dan Ayam atau Kalkun, Cadbury Dairy Milk Lickables, Siantar Top Twistko. mais...
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1797 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Zumba - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de mydietary
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