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Bonjour ,
alors moi je n'ai pas vraiment un problème de poids mais plutôt d'image , j'ai souffert d'anorexie (à ne pas du tout manger ) mais je retrouve goût à la nourriture et au plaisir sucré
sauf que voilà j'ai longtemps été entre 37 et 40 kg
et j'ai aimé mon poids , mon image à 43 kg
aujourd'hui je fais 46 kg et je n'arrive pas à accepter mon corps
je vais faire de la muscu et de la course à pieds en espérant aimé un corps tonifié et affiné
je ne veux plus me priver et redevenir comme avant peut être en étant plus musclé j'aimerai mon corps peu importe le chiffre sur la balance
je suis également maman d'un petit garçon de 2 ans , il faut que je sois en forme pour lui ✨
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46,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1568 kcal
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Gord: 67,38g | Prot: 64,62g | Carbs: 176,88g.
Café da Manhã: Marque Repère Confiture Framboise, Wasa Tartine au Seigle, Banane, Café au Lait. Almoço: McDonald's Mon Jus de Pomme Bio, McDonald's Croque McDo, McDonald's Sauce Creamy Deluxe, McDonald's McFlurry M&M's, McDonald's 280 Original. Jantar: Charles & Alice Compote Pommes Rhubarbe sans Sucres Ajoutés , Pommes de Terre Vapeur, Salade Verte, Notre Jardin Chou Rouge Râpé . mais...
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1434 kcal
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Exercício:
marche quotidienne - 1 hora, yoga - 1 hora e 8 minutos, muscu - 37 minutos, Descansar - 11 horas e 35 minutos, Dormir - 9 horas e 40 minutos. mais...
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