Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2023
|
82,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 20,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1580 kcal
|
Gord: 113,79g | Prot: 60,57g | Carbs: 77,46g.
Café da Manhã: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Смак Хлеб Русский, Простоквашино Сливки 10%, Bonvida Сливки 20%, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Русское Море Форель Слабосолёная. Almoço: Брест Литовск Сыр Финский 45%, Бабаевский Трюфель Горький, Простоквашино Сливки 10%, Арахисовые вафли, DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Атяшево Колбаски для Жарки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Избенка Страчателла. Lanches/Outros: RED Шоколад Карамельный, Чупа-Чупс Чупа-Чупс. mais...
|
|
2653 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|