Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2023
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63,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2224 kcal
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Gord: 55,52g | Prot: 196,12g | Carbs: 244,42g.
Café da Manhã: Durazno, Banano, Nutrilab Whey Pro 2.0, Café, Quaker Avena Instantánea. Almoço: Zanahoria Cocida, Brotola, Salsa de Tomate, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa. Jantar: Zanahoria, Papa Cocida, Pechuga de Pollo Hervida, Huevo. Lanches/Outros: Quaker Avena Instantánea, Huevo, Nutrilab Creashock, Banano. mais...
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3162 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Pular Corda - 20 minutos, Google Fit - 20 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juan Pablo Angel 2022
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