Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2023
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73,1 kg
Perdidos até agora: 51,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1451 kcal
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Gord: 28,05g | Prot: 136,89g | Carbs: 159,89g.
Café da Manhã: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Almoço: Milbona High Protein Pudding Karamell. Jantar: Rote Paprika, Freshona Kartoffeln Gekocht, Hähnchenbrustfilet, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Rama Rama mit Butter, Dulano Kochschinken, Weizenbrötchen. Lanches/Outros: Mangos, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mais...
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2510 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Banho - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Garfield0307
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