Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2023
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57,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1573 kcal
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Gord: 47,60g | Prot: 73,70g | Carbs: 195,29g.
Café da Manhã: 桂格(Quaker) 經典豆漿燕麥, 全家 瘋狂起司三明治. Almoço: 便當. Jantar: 7-11 關東煮甜玉米, 紅燒豆腐, 五穀飯, 櫛瓜, 杏鲍菇, 媽媽煮藝 照燒雞腿排. Lanches/Outros: 巧益 蔬菜脆餅. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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