Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2023
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63,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2531 kcal
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Gord: 45,99g | Prot: 207,28g | Carbs: 342,68g.
Café da Manhã: Quaker Avena Instantánea, Manzana, Nutrilab Whey Pro 2.0, Café, Peras. Almoço: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Papa Cocida, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Inca Arvejas, Salsa de Tomate, Salsa de Tomate. Jantar: Espinacas, Salsa de Tomate, Zanahoria, Inca Arvejas, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Presto Pronta Polenta, Huevo. Lanches/Outros: Arándanos, Durazno, Banano, Nutrilab Whey Pro 2.0, Nutrilab Creashock. mais...
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2625 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 20 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Google Fit - 21 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juan Pablo Angel 2022
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