|
Święta...
|
115,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2317 kcal
|
Gord: 91,12g | Prot: 108,75g | Carbs: 273,20g.
Café da Manhã: Społem Chleb Żytni Razowy, Pilos Twaróg Półtłusty, Lidl Margaryna Promienna Soleil, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). Almoço: Sertop Ser Domowy Smażony z Kminkiem, Społem Chleb Żytni Razowy, Lidl Margaryna Promienna Soleil, Sokołów Szynka Wiejska. Jantar: Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Złota Rybka Paluszki Rybne, Kapusta z Grochem, Mięso z Kaczki. Lanches/Outros: Delecta Duży Kisiel, Tasso Rurki Waflowe, Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłka. mais...
|
|
3198 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ASMP07
|