Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2023
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82,6 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1371 kcal
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Gord: 38,07g | Prot: 95,52g | Carbs: 163,81g.
Café da Manhã: Visconti Pão de Forma Integral, Ovo. Almoço: Lacta Diamante Negro (25g), Carolina Requeijão Light, Sadia Frango Desfiado , Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Sadia Linguiça Fininha, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Doce de Leite, Garoto Chocolate Meio Amargo , Da Terrinha Tapioca, Banana Nanica. mais...
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2923 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Esteira - 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de fs_aline
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