Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2023
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79,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 18,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1694 kcal
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Gord: 48,74g | Prot: 49,09g | Carbs: 208,61g.
Café da Manhã: Кофе, Сыр Колбасный, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Киви, Isey Skyr Исландский Скир с Шоколадной Крошкой и Ванилью. Almoço: Opavia Bebe Rodinné Mléčné, Чай с Сахаром, Пирожок с Картошкой, Пирожок с Капустой. Jantar: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Kozel Пиво Темное. Lanches/Outros: Холодный Кофе со Сливками, Opavia Bebe Rodinné Mléčné, Банан. mais...
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2789 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de illusi.on
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