Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2023
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77,1 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2057 kcal
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Gord: 87,48g | Prot: 206,29g | Carbs: 114,01g.
Café da Manhã: Минтай Жареный, Творожная Запеканка, Сметана 15%, Салат Овощной с Майонезом, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Almoço: Банан, Lactica Йогурт Греческий 4%, Заливные Луга Творог Обезжиренный. Lanches/Outros: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Щи с Курицей, ВкусВилл Говядина в Кисло-Сладком Соусе . mais...
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2543 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 15 minutos, Step - 13 minutos, Subir Escadas - 52 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlvb100
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