Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2023
|
56,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1473 kcal
|
Gord: 39,18g | Prot: 60,02g | Carbs: 217,80g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром, Ермолино Печенье Песочное Классическое, Станция Молочная Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Слобода Кетчуп Чили, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Курица в медово-горчичном маринаде, Barilla Макароны N.73, Станция Молочная Масло Сливочное 82,5%. Jantar: Русский Сахар Сахарный Песок, Lipton Чай Зелёный с Жасмином, Пятерочка Банан, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Посиделкино Печенье Овсяное с Добавлением Шоколадных Кусочков, Домик в деревне Молоко 2,5%. mais...
|
|
1735 kcal
|
Exercício:
Crossfit - 1 hora, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de la___catalina
|