Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2023
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79,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2941 kcal
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Gord: 69,28g | Prot: 186,94g | Carbs: 392,83g.
Café da Manhã: la Vieja Fábrica Mermelada de Higo, Carrefour Baguette, Pascual Leche Semidesnatada, Acor Azúcar Moreno, Carrefour Desayuno a la Taza Aroma Intenso Chocolate . Almoço: Chene d'Argent Queso Camembert, Lovilio Gorgonzola Picante, Lidl Solomillo de Pavo, Lidl Gnocchi, Freshona Salteado Estilo Mexicano. Jantar: Lidl Rulo de Cabra , Carrefour Baguette, Vitasia Hot Chili, Lidl Queso de Mezcla Madurado Gran Reserva , Hacendado Pollo Certificado de Nutrave, Alimentado con 50% de Maiz, Pimiento Rojo, Champiñones Portobello, Freshona Ensaladilla, Brillante Arroz Calidad Oro. Lanches/Outros: Suchard Turrón Chocolate Porciones, Sondey Captain Rondo, Chips Ahoy Chips Ahoy Original. mais...
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2381 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 38 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 12 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBAlz8
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