Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2023
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118,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2269 kcal
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Gord: 72,30g | Prot: 213,03g | Carbs: 188,92g.
Café da Manhã: Rostat Vitt Bröd, Arla Hushållsost 17%, Body Science Whey 100% Caramel Latte, Body Science L-Glutamine, Arla Minimjölk, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Star Nutrition Omega-3, Grapefrukt (Rosa och Röd). Chá da Manhã: Arla Mellanmjölk 1,5%, Bounty Godis. Almoço: Patak's Tikka Masala, Kycklingfilé, ICA Fast Potatis. Lanche da Tarde: Prinsesstårta, Arla Minimjölk, Body Science Whey 100% Vanilla, ICA Kanelbulle. Jantar: ICA Nötfärs 12%, ICA Fast Potatis, Philadelphia Light. Lanches/Outros: Ymir (Viking Power). mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Swole_swede
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