Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2023
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103,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2922 kcal
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Gord: 114,88g | Prot: 213,22g | Carbs: 250,86g.
Café da Manhã: Hefeflocken, Haferflocken, Skyr Pur, Wald Honig, Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. Almoço: Aldi Nord Skyr. Jantar: Ehrmann High Protein Haselnuss Mousse, Sonnenblumenöl, Gut & Günstig Fix für Salat Gartenkräuter, Ei, Avocado, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Naturgut Bio Feta, Rote Paprika, Zwiebeln, Lidl Blattsalat Rohkost Mix, Rote Zwiebeln, Gewöhnlicher Feldsalat. Lanches/Outros: Kinder Happy Hippo Haselnuss, Granny Smith Äpfel, Hohes C Milde Orange, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. mais...
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4375 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Dirigir - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Correr - 10/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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