Jornal de Martine270350, 13 fev 23

..enfin ça redescend.. supprimer pas mal de chose..recréer de nouvelles habitudes 🤔 suivre au plus près les conseils du centre .😊 et ne pas toucher au chocolat ..

84,5 kg Perdidos até agora: 0,5 kg.    Ainda faltam: 7,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1322 kcal

Gord: 48,56g | Prot: 65,73g | Carbs: 160,12g.   Café da Manhã: Fromage de Chèvre, Primevère Beurre, Baguette, Delisse Lait Demi Écrémé, Nestlé Ricoré Intense. Almoço: Café Expresso, Clémentines, Mélange de Légumes (Surgelés), Boulette Ordinaire, Agneau, Merguez, Couscous (Cuit). Jantar: Café Expresso, Pommes (sans Peau), Rôti de Boeuf (Maigre Mangé Seulement ), Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Salade Verte, Belledonne Pain Petit Épeautre, Isigny Sainte Mère Crème Fraîche d'isigny, Soupe de Légumes. Lanches/Outros: Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, U Miel de Fleurs, Clémentines, Entremont Tendre Dégustation, Craquelins de Blé, Jardin Bio Compote Pomme Banane, Carrefour Lait Demi Écrémé, Thé Noir. mais...