Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2020
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86 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1212 kcal
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Gord: 54,74g | Prot: 40,30g | Carbs: 156,59g.
Café da Manhã: Dost Ayran, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Jantar: Limon Suyu, Bağdat Sumak, Soğanlar, Kırmızı Lahana, Beypazarı Maden Suyu, Yeşil Biber, Sızma Zeytinyağı, Yağsız Kızarmış Yumurta, Nohut Yemeği, Kırmızı Lezzetli Elma, Göbek Marul, Maydanoz, Roka (Roket), Kırmızı Domates, Havuç. Lanches/Outros: Portakal. mais...
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2379 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Hasan Engin
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