Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2014
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78,9 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2079 kcal
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Gord: 77,04g | Prot: 62,32g | Carbs: 184,36g.
Café da Manhã: Everyday Magere Melk, Koffie. Almoço: Rode Tafelwijn, Cava, Ringis Groentemix, Frieten, Rundergehakt (Burger, 20% Vet, Gebraden). Jantar: Lotus Speculoospasta, Aldi Pepersalami, Bruine Boterham. Lanches/Outros: Clementines. mais...
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2536 kcal
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Exercício:
de Pé - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 44 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Dirigir - 1 minuto. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de JPDS1
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