Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2023
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83,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 21,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1191 kcal
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Gord: 90,76g | Prot: 67,14g | Carbs: 33,03g.
Café da Manhã: Брест Литовск Сыр Финский 45%, Простоквашино Сливки 10%, Bonvida Сливки 20%. Almoço: Дары Природы Фундук , Орехи Кешью, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Малина (Несладкая, Замороженная), Сметана 20%, Metro Chef Лук Сушёный Жареный, Цветная Капуста, Bonvida Моцарелла для Пиццы, Ашан Шампиньоны, Помидоры, Красный Лук, Лента Фарш Куриный Премиум. mais...
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2599 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Musculação - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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