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🙂
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104,5 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg.
Ainda faltam: 27,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2285 kcal
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Gord: 84,32g | Prot: 153,59g | Carbs: 240,20g.
Café da Manhã: Tomaten, Sauerteigbrot, Körnerbrot, Hähnchenbrustfilet, Kerrygold Cheddar, Vollmilch. Almoço: Bountycookies, Schokoeis light, Kokoseis light, Grüne Brechbohnen, Schuhbecks Rindergulasch in Paprikasauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: J. D. Gross Edel-Zartbitterschokolade Meersalz, Aldi Apfelmus, Koro Drogerie Bio Reisprotein , Gut & Günstig Milchreis, TiP H-Vollmilch 3,5%, Cucina Olivenöl, Meine Metzgerei Schweine Gyros , Edeka Protein Wraps, Gemischter Salat. Lanches/Outros: Schokoeis light, Kokoseis light, Banane, Äpfel, Magerquark, Zirkulin Flohsamenschalen , Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken, Hummus, Karotten, Vollmilch, Clarky's Haselnüsse. mais...
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2835 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de buddhamama
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