Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2023
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89,7 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg.
Ainda faltam: 14,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1893 kcal
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Gord: 47,07g | Prot: 95,60g | Carbs: 218,25g.
Café da Manhã: Омлет с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Ладон Кисель Клюквенный , Приготовленная Морковь, Ашан Плов с Говядиной, Русский Хлеб Хлеб Черный, Государь Рассольник. Jantar: Креветки (Вареные или на Пару), Martini Шампанское Брют, Виктория Салат Инь-Янь. Lanches/Outros: Пятерочка Апельсин. mais...
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2421 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Natashka_2310
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