Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2023
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63,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2314 kcal
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Gord: 60,14g | Prot: 198,34g | Carbs: 243,78g.
Café da Manhã: Quaker Avena Instantánea, Manzana, Café, Peras, Nutrilab Whey Pro 2.0. Almoço: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Zanahoria, Lechuga. Jantar: Tomates, Espinacas, Zanahoria, Carrefour Pan con Salvado, Huevo. Lanches/Outros: Manzanas, Nutrilab Whey Pro 2.0, Peras, Quaker Avena Instantánea. mais...
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2836 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Google Fit - 21 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juan Pablo Angel 2022
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