Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2023
|
100 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1874 kcal
|
Gord: 52,04g | Prot: 80,86g | Carbs: 258,17g.
Café da Manhã: Aldi Avocado, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Innocent Direktsaft Clementine & Mandarine, Solevita Bio Ingwer Kurkuma Shot, Grafschafter Dinkel Sandwich, Obstsalat. Almoço: Xenofit Mineral Energy. Jantar: Snack A Jacks Reiswaffel, Gut & Günstig Putenbrust, Käse, Babybel Mini Babybel. Lanches/Outros: Aldi Mineralwasser, Milbona High Protein Quarkriegel. mais...
|
|
3171 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de steppenwolf22
|