Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2014
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76,1 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2167 kcal
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Gord: 60,82g | Prot: 142,52g | Carbs: 257,09g.
Café da Manhã: Symphonie Rote Johannisbeere Gelee Extra, Gekochtes Ei, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Leberwurst, REWE Bäcker Brötchen. Almoço: Royal Flavour Blutorange Quark, Linessa Joghurt Mild 0.1%, Magerquark. Jantar: Schwarzwaldmilch Weide Milch 1.5%, Supplement Union Professional Protein, Spargel, Aldi Katenschinken. Lanches/Outros: Dr. Quendt Christstollen, Schokoladenstückchen. mais...
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3236 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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