Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2023
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84,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 22,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1399 kcal
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Gord: 102,05g | Prot: 87,81g | Carbs: 37,65g.
Café da Manhã: Фабрика Имени Крупской Горький Шоколад Особый Элитный 85%, Сметана 20%, Планета Витаминов Брусника, Сырники, Bonvida Сливки 20%. Almoço: Fratelli Spirini Сыр Буррата, Помидоры, Лента Фарш Куриный Премиум, Красный Лук, Ашан Шампиньоны, Bonvida Моцарелла для Пиццы. Jantar: Простоквашино Сливки 20%, Сметана 20%, Малина, ВкусВилл Белок Яичный. mais...
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2305 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 45 minutos, Limpeza - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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