|
ходьба на беговой 5/2 , силовых на этой неделе 2 раза, плавание 5 раз.
|
75,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 21,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
898 kcal
|
Gord: 31,52g | Prot: 64,49g | Carbs: 82,27g.
Café da Manhã: Сыр Фета, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Кудесница Мука Рисовая, Окское Яйцо Отборное, Творог 9%, Mood Booster Whey Isolate Chocolate. Almoço: Голден Яблоко , ВкусВилл Морковка по-Корейски, Националь Маш, Чечевица, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|