Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2023
|
70 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1376 kcal
|
Gord: 43,70g | Prot: 57,40g | Carbs: 192,13g.
Café da Manhã: Air. Almoço: Air, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Pakcoy, Nasi Putih. Jantar: Nasi Goreng, Safiya Chia Seed, Lemon, Madu, Air, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Nasi Putih, Tumis Pakcoy. Lanches/Outros: Nutrifood Lokalate Kopi Gula Aren, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Nutrifood Lokalate Kopi Alpukat, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. mais...
|
|
1911 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Descansar - 23 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ayunuraa
|