Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2023
|
71,1 kg
Perdidos até agora: 23,9 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1349 kcal
|
Gord: 60,97g | Prot: 52,84g | Carbs: 158,44g.
Café da Manhã: Мёд, Грецкие Орехи, Коммунарка Конфета Птичье Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Масло Подсолнечное, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картошка Печеная. Almoço: Хлеб, Савушкин Молоко 1,5%, Картошка Печеная. Jantar: Мёд, Чай с Лимоном, Complimilk Сыр Сулугуни, Батон Нарезной, Киви, Савушкин Teos Йогурт Греческий Вишня 2%, Савушкин Творог 101 Зерно 5%. Lanches/Outros: Мёд, Грецкие Орехи, Киви, Вода с Лимоном. mais...
|
|
1863 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elenka-777
|