Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2023
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121,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 31,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Gord: 44,63g | Prot: 148,96g | Carbs: 114,73g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Ricota Light, Dux Whey Protein Concentrado Creme Brulee, Ovo Frito, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Pão Francês. Almoço: Sprite Sprite Zero, Bife de Fígado, Seara Seleta Mista, Grão-de-Bico Cozido. Jantar: Sprite Sprite Zero, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Royal Fermento em Pó Químico, Molico Leite Desnatado, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Lanches/Outros: Dux Whey Protein Concentrado Creme Brulee, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Mamão. mais...
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Perdendo 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Uma tal de Ludi
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