Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2023
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88 kg
Perdidos até agora: 37,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2840 kcal
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Gord: 119,62g | Prot: 127,30g | Carbs: 294,16g.
Café da Manhã: Kerrygold Cheddar, Ser Pleśniowy, Dziugas Ser, Biedronka Brzuszki z Łososia, Guacamole, Biedronka Bułka Kajzerka. Almoço: Zielone Nadziewane Oliwki, Dziugas Ser, Pastani Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti, Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami. Jantar: Czerwone Wino Stołowe, Pastani Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti, Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami. Lanches/Outros: Vital Fresh Humus , Melvit Crispy Vegan Crispbread, Guacamole, Biedronka Pączek z Marmoladą i Lukrem, Mlekovita Mleko Wypasione 3,2%, Ser Pleśniowy, Doritos Nacho. mais...
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2886 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas e 20 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kfiat
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