Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2023
|
59,2 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2288 kcal
|
Gord: 96,34g | Prot: 112,09g | Carbs: 215,23g.
Café da Manhã: Światowid Ser Żółty Liliput, Biedronka Jajka M, Intermarche Mąka Tortowa, Mlekovita Mleko 2,0%, Monini Oliwa z Oliwek, Italiamo Pomidory Suszone, Turek Puszysty z Ziołami. Almoço: Bonduelle Kukurydza, Пекинская Капуста, Морковь, Подсолнечное Масло, Батат, Борщ с Курицей. Jantar: Помидоры, Красное Столовое Вино, Батат, Жареная Говядина (Только Постное). Lanches/Outros: ETI Browni, Pilos Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Pilos High Protein Pudding. mais...
|
|
1835 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vachislavovnakristi
|