Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2023
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79,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1912 kcal
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Gord: 130,13g | Prot: 57,24g | Carbs: 133,57g.
Café da Manhã: Тыквенные Семечки, KDV Джумка, Картофельное Пюре, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Almoço: Dirol Bubble Gum, Чай, KDV Джумка, Мираторг Салат Оливье с Колбасой. Jantar: Помидоры, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Жареное Яйцо без Жира, Мираторг Салат Оливье с Колбасой, Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%. mais...
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2141 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yuliya_nikiforova
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