|
БЖУ 120/60/200-250
Пошла на набор ММ
10.02. Первый день
Начинаю тренировки по плану.
|
63,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1876 kcal
|
Gord: 65,59g | Prot: 122,98g | Carbs: 199,69g.
Café da Manhã: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Смак Хлеб Демидовский, Магнит Сыр Тильзитер, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Яйцо Куриное. Almoço: Молочная Благодать Молоко 2,5%, Магнит Пшено, Здоровая Ферма Грудинка Свиная Копчено-Вареная, Велес Сало Белорусское, Смак Хлеб Демидовский, Моя Цена Майонезный Соус Лёгкий 15%, Яйцо, Рококо Филе Бедра, Морковь. Jantar: Зефир, Шебекинские Спагетти, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de grohcat
|