Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2023
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69,9 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1222 kcal
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Gord: 35,71g | Prot: 97,69g | Carbs: 123,15g.
Café da Manhã: Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Goldähren Dreisaat Brot, Kerrygold Irischer Cheddar, DM Sportness Eiweiß 90 Shake, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet. Almoço: Cucina Nobile Tortelloni Rindfleisch, All Seasons Spinat. Jantar: Müller Milchreis High Protein Klassik, Aldi Putenbrustfilet, GutBio Körniger Frischkäse, Mestemacher Bio Dinkel Wraps. mais...
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1917 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de cj 42
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