Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2014
|
103 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2532 kcal
|
Gord: 145,30g | Prot: 98,91g | Carbs: 208,82g.
Café da Manhã: Чай с Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Салат Оливье. Almoço: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Фабрика Качества Колбаса Докторская, Салат Оливье, Сметана, Варенье из Смородины, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Jantar: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Ciko Семечки Белые Жареные Соленые, Салат Овощной, Салат Оливье, Простые Пельмени. mais...
|
|
3387 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
Perdendo 10,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de r270572002
|