Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2023
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78,1 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1497 kcal
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Gord: 70,02g | Prot: 106,18g | Carbs: 110,10g.
Café da Manhã: Millennium Молочный Шоколад с Цельными Лесными Орехами, Горчица, Желатин Пищевой, Говяжий Бульон, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Говядина Отварная, Хлеб Цельнозерновой. Almoço: Myprotein Protein Bar, Экспресс Чизбургер. Jantar: ХБФ Вафельные Трубочки , Шоколад, Мороженое, Киевхлеб Сухари Классические , Суп с Фрикадельками. mais...
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2050 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ksewka89
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