Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2023
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84,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 19,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1098 kcal
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Gord: 45,04g | Prot: 99,28g | Carbs: 80,32g.
Café da Manhã: Banana da Terra, Queijo Minas, Ovo. Almoço: Brócolis, Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Minas, Ovo. Lanches/Outros: Betânia Leite Desnatado, Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia. mais...
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2629 kcal
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Exercício:
Musculação e cardio - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de peixinho23
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