Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2023
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 33,6 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1909 kcal
|
Gord: 74,99g | Prot: 164,97g | Carbs: 150,90g.
Café da Manhã: Parmalat Молоко 1,8%, Самокат Творог Пластовой 4-6%, Груша, Alpro Hazelnut & Pecan, Nordic Овсяные Хлопья, Малина. Almoço: Dr. Korner Хлебец Сырный, Индюшачьи Котлеты с Орехами, Гречка Отварная. Jantar: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебец Сырный, Болгарский Перец, Помидоры, из Лавки Сербская Брынза, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо Хасс, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Перекресток Багет Ржаной Чеснок. Lanches/Outros: Орехи Кешью, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебец Сырный, Помидоры, Яйцо, из Лавки Филе Грудки Индейки Сыровяленое Нарезка, Зеленый Листовой Салат. mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Segnis
|