|
Почему я толстею... Я питаюсь на 1400-1500 каллорий.Активный образ жизни: хожу на волейбол 2 раза в неделю, тренировки(домашние по 15-25 мин) примерно 3-4 раза в неделю,хожу на 7000-12000 шагов.Может чего то не хватает?..
|
60 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1445 kcal
|
Gord: 52,36g | Prot: 45,27g | Carbs: 202,04g.
Café da Manhã: Мирель Шоколадный Ломтик, Пшеничный Хлеб, Чай с Сахаром, Сливочное Масло, Семейные Традиции Каша Молочная Дружба. Almoço: Картошка Печеная, Борщ с Курицей. Jantar: Пряник, Alpen Gold Молочный Шоколад, Globus Белая Фасоль в Томатном Соусе, Гречка Отварная, Капуста Тушеная. Lanches/Outros: Буздякский Соус Томатный Краснодарский, Орбит Жвачка, Батон, Калинка Колбаса Молочная, Моя Цена Продукт Плавленый с Сыром "Дружба Континентов", Додо Пицца Пицца Домашняя на Тонком Тесте. mais...
|
|
1476 kcal
|
Exercício:
бег - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas e 36 minutos. mais...
|
peso estável
|