Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2023
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1497 kcal
|
Gord: 89,65g | Prot: 84,08g | Carbs: 96,33g.
Café da Manhã: Кофе, Киви, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Голубец. Almoço: Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Махеевъ Джем Клубничный, Оливковое Масло, Брест Литовск Сметана 20%, Сыр Маасдам, Жареное Яйцо без Жира, Яйцо, Брокколи на Пару, Кофе с Молоком, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Restoria Фарш Свиной. Jantar: Белый Город Молоко 2,5%, Preston Панировочные Сухари. Lanches/Outros: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Травяной Чай. mais...
|
|
1255 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas e 48 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Esteira - 20 minutos, Google Fit - 18 horas e 22 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DFFilafova
|