Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2014
|
57 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1374 kcal
|
Gord: 31,90g | Prot: 49,50g | Carbs: 240,23g.
Café da Manhã: Манная Каша на Молоке, Грецкие Орехи, Какао-Порошок (Несладкий), Мёд, Черника (Несладкая, Замороженная), Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный). Almoço: Яблоко, Кетчуп, Alpro Soya Тофу Натуральный, Приготовленная Чечевица, Каждый День Огурцы Маринованные, Мёд, Яблоко, Борщ Украинский. Jantar: Яблоко, Bio Баланс Кефирный 0%, Яблоко. Lanches/Outros: Яблоко. mais...
|
|
1947 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Crossfit - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irkax
|