Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2023
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58,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1673 kcal
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Gord: 63,60g | Prot: 67,37g | Carbs: 208,99g.
Café da Manhã: 全家 榛果可可滿餡麵包, 桂格(Quaker) 顆粒燕麥飲. Almoço: 便當. Jantar: 皇帝豆, 白菜滷, Costco 無骨雞腿排, 五穀飯, 花椰菜, 全聯 聖女小蕃茄, 蒸南瓜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋. Lanches/Outros: 冰淇淋, MOS 冰紅茶無糖（L). mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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