Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2023
|
81,9 kg
Perdidos até agora: 33,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1877 kcal
|
Gord: 69,36g | Prot: 158,47g | Carbs: 156,83g.
Café da Manhã: Самокат Творог Пластовой 4-6%, Parmalat Молоко 1,8%, Груша, Nordic Овсяные Хлопья, Alpro Hazelnut & Pecan, Киви, Изюм. Almoço: Японская Лапша Соба (Приготовленная), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Jantar: Dr. Korner Хлебец Сырный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Индюшачьи Котлеты с Орехами, Bonduelle Оливки без Косточки, Зеленый Листовой Салат, Огурец, из Лавки Сербская Брынза, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Болгарский Перец. Lanches/Outros: Яндекс Лавка Сыр Гауда, Коломенское Хлебцы "Здоровый Край" Гречневые с Семенами Льна, из Лавки Филе Грудки Индейки Сыровяленое Нарезка, Яйцо, Огурец. mais...
|
Perdendo 8,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Segnis
|