|
naik lagi, akibat disuruh makan mulu sama cuamik, semangat nurunin lagi sesuai target😁🙈
|
62 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1174 kcal
|
Gord: 38,08g | Prot: 54,14g | Carbs: 153,68g.
Almoço: Tempe Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Chicken Nugget, Pindang Patin, Nasi Putih. Jantar: Tahu Goreng, Pindang Patin, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Chicken Nugget, Nasi Putih. Lanches/Outros: Arnott's Nyam Nyam Bubble Puff, Cadbury Dairy Milk Cashew Nut. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|