Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2023
|
90,8 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg.
Ainda faltam: 15,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1738 kcal
|
Gord: 56,57g | Prot: 65,94g | Carbs: 248,71g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр-Бор Сыр Российский, Белый Хлеб, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Помидоры, Компот из Сухофруктов, Творожная Запеканка с Манкой, Бегемаг Котлета Мясная на Пару, Гречка Отварная, Хлеб Черный, Постный Борщ. Jantar: Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром, Рот Фронт Халва Глазированная, Котлета Рыбная, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре на Воде, Чай с Лимоном и Сахаром. Lanches/Outros: Чудо Йогурт Питьевой Черника-Малина, Перекресток Апельсины, Красное Яблоко. mais...
|
|
2546 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|