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昨晚有努力運動
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58,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1658 kcal
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Gord: 53,46g | Prot: 48,28g | Carbs: 246,36g.
Café da Manhã: 娘家 益生菌, 桂格(Quaker) 顆粒燕麥飲, 飯糰. Almoço: 華濟堂真燕窩 金絲燕窩, 百年傳奇 泡菜沙其馬, 便當. Jantar: 涼拌黑木耳, 五穀飯, 蒸南瓜, 全聯 聖女小蕃茄, 蘋果（去皮）, 粉蒸肉, 大陸妹, 花椰菜. Lanches/Outros: 海松食品 海松韓國芥末風味海苔. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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