Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2023
|
77 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1353 kcal
|
Gord: 42,76g | Prot: 102,79g | Carbs: 135,87g.
Café da Manhã: Semur Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Almoço: Wortel Dimasak, Tahu, Semur Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Jantar: Semur Tahu, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bihunku Rasa Ayam Bawang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tukang ngemil
|