Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2023
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61,6 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1203 kcal
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Gord: 49,91g | Prot: 85,23g | Carbs: 106,46g.
Café da Manhã: Sabor da Terra Farinha de Linhaça Marrom, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café com Leite (200ml), Tirolez Creme de Ricota Light. Almoço: Frimesa Bisteca Suina, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido, Cenouras Cozidas. Jantar: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango, Cenouras Cozidas. Lanches/Outros: Itambé Leite em Pó Desnatado +Nutri, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado, Ovo, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar. mais...
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1662 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Caminhadas - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lalexca
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