Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2023
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2176 kcal
|
Gord: 75,99g | Prot: 183,78g | Carbs: 184,01g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo Minas Padrão, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. Almoço: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Milho Verde Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Friboi Patinho Moido Cozido, Tirolez Queijo Minas Padrão, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim. Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Integralmedica Whey 100% Pure. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de joaovictorop
|