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Bom dia, estou no FatSecret a algumas semanas, eu já havia emagrecido 16kg com o método T360, mas depois de 1 ano eu estagnei, por conta de problemas ginecológicos engordei 5 kg. Estou me adaptando ao aplicativo ainda, mas já emagreci 2 kg. Quero voltar aos meus 57 kg, faço exercícios 6 vezes por semana pelo Queima Diária, e recomendo, é ótimo. Estarei aqui dando apoio e recebendo apoio também. Podem contar comigo sempre, tenho experiência o suficiente para quem estiver precisando, pois me tornei mentora de emagrecimento pelo T360, só não exerci. E aqui vi a oportunidade de ajudar. Beijão a todos e Bora pra nossa melhor versão.
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60 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1001 kcal
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Gord: 33,42g | Prot: 56,67g | Carbs: 120,47g.
Café da Manhã: Ovo (Inteiro), Pão Integral. Almoço: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Lanches/Outros: Hortmix Maçã , Linea Pipoca Pronta Sabor Caramelo, Abacaxi, Linea Shake de Baunilha, Siamar Extrato de Soja . mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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